Vanliga sportskador och hur de behandlas

Skador vid sportutövande är vanligt och vilka skador som uppstår beror så klart på sporten. Vanliga skador nästan oavsett sport är stukningar och muskelbristningar och den smärta detta ger. Dessa skador går både att förebygga och behandla. Även sårskador är vanliga skador vid sporter, men vanligast är att det räcker med enklare plåster för dessa skador. Ta gärna en titt på våra produkter för sportskador.

Muskelbristning

En muskelbristning uppstår när muskeln blir för kraftigt belastat och muskelfibrer går av eller blir skadade. Detta ger lokal smärta och orsakar dessutom ofta en lokal blödning då små kärl går sönder. För att reducera skadetiden är det viktigt att förhindra denna blödning. Genom att snabbt applicera en elastisk binda runt skadan kan man förhindra blödningen och därmed öven smärta och reducera tiden tills man kan använda muskeln igen.

Stukning

Stukningar är framför allt vanliga i fotleden. Dessa uppstår när foten böjs i en onaturlig ställning och ledbandet på det sättet översträcks. När ledbandet översträcks tar det skada och även i detta fall går ofta små kärl sönder och orsakar en lokal blödning som gör att läketiden förlängs. Behandlingen är således densamma som vid en muskelbristning, att snabbt applicera en elastisk binda runt skadan.

Smärtlindring

Som smärtlindring fungerar kylspray eller kylpåsar bäst som kan kompletteras med paracetamol eller och ibumentin vid behov.

Kommentera gärna inlägget om ni önskar att vi tar upp någon speciell idrottsskada.